17-32 Punten: Je hebt redelijk veel stress, tijd voor actie

Je scoort hoog bij de Stress Test. Je hebt dus veel stress in je lijf. Als je te lang hiermee door blijft lopen kom je waarschijnlijk terecht in een burn-out.

Het is nu tijd om iets te veranderen. Doe mee met de Stress Les(s) training. Een programma van 30 dagen om stress en jezelf beter te leren kennen.

Na deze 30 dagen is je stresslevel vermindert, weet je wat je in de toekomst kunt doen als je stress voelt opkomen en heb je een gebruiksaanwijzing over jezelf.

Tips die je nu vast kunt toepassen:

- Schrijf iedere ochtend 3 dingen op waar je dankbaar voor bent

- Beweeg je lijf! Doe bijvoorbeeld een MariSati les mee; een workout voor body én mind

- Ga in een warm bad liggen, even een momentje voor jezelf

Hoe je deze tips kunt toepassen leer je in de training Stress Les(s)

Klik hier om mee te doen: