6-16 Punten: Je hebt een beetje stress, verdiep je in jezelf en je stress

Je hebt al een aantal signalen van stress. Een burn-out is beter te voorkomen is beter dan genezen. Nu je dit weet kun je ermee aan de slag gaan.

Ik raad je aan om de Stress Les(s) training mee te doen. Je leert jezelf en je stress beter kennen en krijgt praktische tips en handvatten voor de rest van je leven.

Tips die je nu vast kunt toepassen:

- Breng je energie gevers en vreters in kaart

- Creëer een ochtend of avondroutine

- Bewegen! Kies een workout voor body, mind & soul.

Bijvoorbeeld de Spiritual Fitness lessen van MariSati

Hoe je deze tips kunt toepassen leer je in de training Stress Les(s)

Klik hier om mee te doen: